선식 (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 현대인의 건강한 아침식사 대용 TOP3 안녕하세요. 별별입니다. 요즘 바쁘고 바쁜 시대에 살아가고 있습니다. 그리고 일상은 바쁘지만 잃어버리면 안되는 그것 바로 '건강' 우리는 건강한 삶을 위해서 아침식사를 해야되는데요 . 먼저 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 아침식사를 꼭 해야되는 이유 5가지를 알아볼까요? 1. 소화기능 향상 아침밥을 챙겨먹은 사람은 각종 소화 효소와 호로몬 분비뿐만 아니라 위장관 운동도 활발해진다고 합니다. 이 때문에 변비 개선에도 좋다고하네요. 2. 뇌의 기능 향상 음식은 시각, 후각, 미각을 자극하는데 그 때 대뇌가 활발하게 자극이 된다고 합니다. 아침을 먹음으로써 대뇌가 깨어나서 학습 능력, 작업 능력을 향상시킨다고합니다. 3. 체중조절 효과 다이어트를 하시고 계신 분이라면 잘 봐주세요. 아침밥은 흡수율이 낮아서 .. 이전 1 다음
