이겨내요! (1) 썸네일형 리스트형 심해진 코로나19를 이기는 마음건강 지키는 7가지 수칙 안녕하세요. 코로나가 점점 심해지는 이 시기! 수도권은 2.5단계 /비수도권은 2단계 무서운 이 시기에 마음의 건강을 지키는 7가지 수칙을 알아보도록 하겠습니다. 코로나19와 함께하는 마음건강 키지는 7가지 수칙 1. 코로나로 인해 변화된 일상을 받아들이세요. 코로나 장기화로 인해 피로감, 우울, 불안감을 느끼는 것은 새로운 변화에 적응하기 위한 정상적인 과정입니다. 2. 지나친 걱정은 NO! 방역지침을 잘 알고 실천하면 됩니다. 너무 많은 정보나 불확실한 정보는 불안과 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 방역지침에 관심을 기울이고 생활 속에서 실천해주세요. 3. 규칙적인 생활을 하세요. 규칙적인 생활을 통해 일상생활을 유지하면 몸과 마음의 면역력을 함께 높일 수 있습니다. 특히 일정시간에 잠을 자고 깨는.. 이전 1 다음
