학업기능 (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 현대인의 건강한 아침식사 대용 TOP3 안녕하세요. 별별입니다. 요즘 바쁘고 바쁜 시대에 살아가고 있습니다. 그리고 일상은 바쁘지만 잃어버리면 안되는 그것 바로 '건강' 우리는 건강한 삶을 위해서 아침식사를 해야되는데요 . 먼저 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 아침식사를 꼭 해야되는 이유 5가지를 알아볼까요? 1. 소화기능 향상 아침밥을 챙겨먹은 사람은 각종 소화 효소와 호로몬 분비뿐만 아니라 위장관 운동도 활발해진다고 합니다. 이 때문에 변비 개선에도 좋다고하네요. 2. 뇌의 기능 향상 음식은 시각, 후각, 미각을 자극하는데 그 때 대뇌가 활발하게 자극이 된다고 합니다. 아침을 먹음으로써 대뇌가 깨어나서 학습 능력, 작업 능력을 향상시킨다고합니다. 3. 체중조절 효과 다이어트를 하시고 계신 분이라면 잘 봐주세요. 아침밥은 흡수율이 낮아서 .. 이전 1 다음
